オンライン プログラム

いつまでも健康で美しくいたい!
おしゃれを楽しみたい!
好きなことをしたい!

そういう願いを叶える身体をご自宅でもつくることができます。健康に美しくなるために必要なことは継続です。

危機感を感じ、エクササイズをしていませんか?例えば、筋力をつけないと大変なことになる。ボディラインが崩れてきたからこのままではだめ。不調を改善するためにはエクササイズをしないといけない。私たちは多くの健康常識にとらわれていて、ここからスタートする身体づくりはいつしか続かなくなります。

継続できるポイントは「楽しいか」「変化を感じるか」運動の好き嫌いや得意不得意は関係ありません。誰でもコツをつかめば、いくつになっても身体を動かす喜びを感じられます。その秘訣をギュッと動画に詰め込みました。

「21日間フィーリングムーブメント/ベーシック編」
たった21日、毎日数分の動きで驚きの効果!

21日間、大切な自分のために時間を作って、使ってください。1ヶ月後、3ヶ月後、半年後…味わったことのない不思議な幸せ感がどんどん拡がっていくのを身体で感じます。

こんな方にオススメ
  • 自分の健康を自分でなんとかしたい方
  • 大勢でのレッスンが苦手な方
  • 忙しくて自由な時間が取れない方
  • やりたいことがたくさんある方
  • エクササイズが長続きしない方
  • 自分をついつい責めてしまう方
  • 私なんて…と自信のない方
  • 人生を楽しくしたい方
  • 疲れにくい身体になりたい方

お客様の声:21日間ベーシック編
Yuki様(オーストラリア アデレード在住 40歳代)
運動って言ったら頑張らないとって言うのがどうしてもついて回ってて、その考え方を覆された。こんなに気持ち良くって、やりたいって思えるエクササイズあったんだ。私には、言葉だけで入るより身体から感覚にいれて行く方が理解しやすいんだなーともつくづく感じた。
 
もっともっと色んな意味で自由になっていいって思えた。好きな動きだから身体動かせて、動かすから自分をより愛していけるそんな感じがした。知ってた動きのはずなのに。魔法にかかったような、なんせ面白かった。自分の身体に対して、もっと意識してあげれるようになった。
どんな人にオススメしたいですか?
先ずは頑張ってる人、身体を酷使してる人、あんまり運動好きでない人、健康に興味のある人

N様(大阪市在住 60歳代)
日常のまわりがなんか幸せに包まれているような感じがする。自分に対する嫌悪感が減っていったように思う。身体が軽い柔軟性が出てきたので歩きやすい。身体的パフォーマンスだけでなく、精神(感情)面でも変化を感じる。
どんな人にオススメしたいですか?
自己否定している人、自分に変化を求めている人、身体を動かすことに興味がある人

21日間ベーシック編/プログラム紹介

  • 毎月1日スタート
  • 21日間、動画をメールにて配信
    (動画は3分~10分程度、毎回内容は異なります。指定期間中は何度でも見ていただけます。)
  • フォローのため、毎日の感想を1週間ごとにTKY styleへ提出

今後、美姿勢や美ボディを目指したプログラムを充実させていきます。

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